심리상담 6회 후기 💭

최근 심리상담을 받으면서 느낀 점들을 솔직하게 공유해보려고 해요. 같은 고민을 하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠어요. 먼저 말씀드리고 싶은 것은 모든 상담사분이 다 이런 건 아니라는 점이에요. 저는 임상심리를 공부하면서 내담자 체험 차 10회 정도 상담을 받은 경험이 있는데, 그때 만난 상담사분과는 정말 유쾌하게 상담을 진행했었어요. 나중에 다시 연락했을 때도 심리검사 자료 등을 친절하게 잘 전달해주셨고요.
그래서 이번 경험들이 더욱 아쉬웠던 것 같아요. 같은 고민을 하시는 분들께는 좋은 상담사를 만나 도움받으시길 바라며, 제 경험을 참고용으로 공유해드려요.

1회차 상담 (2024년 2월)
상황: 남편과의 자영업 갈등이 심각해져 급하게 예약

남편이 다녔던 상담소에 급히 예약을 잡고 갔는데, 정말 최악의 경험이었어요. 상담사가 남편의 개인정보를 무단으로 공개하며 "000씨 아내 되시죠?"라고 묻더니, 남편에게서 들은 일방적인 이야기만 가지고 저를 추궁하기 시작했어요.

문제점:

개인정보 무단 공개
한쪽 이야기만 듣고 사실 확인 없이 추궁
내담자 말꼬리 계속 잡기
공감 없는 태도
제가 "버겁다"고 하니 "버거우신 분이 그렇게 할 리 없다"며 말꼬리를 잡고, 갑자기 "남편을 수직관계로 본다"는 해석을 내리며 숙제까지 내주더라고요. 화가 더 커져서 나왔고, 당연히 재방문하지 않았어요.

2-6회차 상담 (2025년 4-5월)
방식: 화상상담 5회

상담사: 전문자격을 갖춘 현직 교수
전화 안내가 친절하고 상담사의 전문성도 기대했지만, 여기서도 여러 문제를 겪었어요.


상담 진행의 문제들:

1. 의미 없는 반복
제가 하는 말을 상담사가 그대로 따라하는 시간이 15-20분씩 지속되어 시간 때우기 같다는 느낌을 받았어요.

2. 구체적 도움 부족
의사소통 방법을 물어보니 "의사소통반을 신청하라"는 답변만 하고 어떤 팁도 주지 않았어요.

3. 부적절한 표현 반복
남편이 저에게 "저능아"라고 했다고 말하니, 상담사가 한 회기 내내 그 표현을 5-6번 반복해서 사용했어요. 그만해 달라고 했는데도 상담 끝나기 전에 한 번 더 사용하더라고요.

4. 감정 표현 강요
구체적으로 감정을 표현하지 않으면 "아니~~ 감정을 말하라구요!! 슬프다 우울하다 감정이요 감정!!!!" 하며 다그쳤어요. 눈물이 날 정도로 서러웠어요.

5. 일방적인 해석
남편과의 업무 갈등을 이야기하니 "남편 생각을 해봐요. 그렇게 하시면 얼마나 남편이 짜증나겠어요"라며 일방적으로 남편 편만 들었어요.

6. 시간 관리 문제
상담사가 한번은 10분 늦게 들어와 준비안된 채 20-30분간 산만하게 행동했어요. 이 일을 제가 이해하고 넘어가 주었는데도 다른 회기 때 제가 "20분 남았는데 다른 이야기해도 되나요?"라고 하니 갑자기 화가난 듯 "무슨 20분이냐, 50분 상담이니 10분 남은 거다, 다음사람 문 두드릴수도 있고 나도 쉬어야한다"라는 이러한 류의 말을 지나치게 여러 케이스로 
반복하더라고요. 초반에 50-1시간 사이 상담이라고 안내를 이미 받았는데도요. 결국 이 일로 더이상 안되겠다 싶어 상담을 종료하였어요. 

느낀 점
좋은 상담사를 만나는 것의 중요성을 깨달았어요. 개인정보 보호, 전문성, 공감 능력, 중립적 태도 등이 정말 중요하다는 걸 경험으로 알게 되었어요. 초반에 말 끊기기, 감정표현 강요 등을 받았을 때 참고 상담을 이어갈 필요가 없었다는 것도 느끼게 되었어요. 

상담받기 전 확인할 점들:

상담사의 자격과 경력
개인정보 보호 정책
상담 방식과 접근법
첫 상담에서의 느낌을 믿기
같은 경험을 하시는 분들이 계시다면, 포기하지 마시고 자신에게 맞는 상담사를 찾아보세요. 좋은 상담은 분명 도움이 될 거예요.

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